※本記事にはアフィリエイト広告を含みます。
| 順位 | サービス | 価格の目安 | 送料 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | ヨシケイ | シンプルミール約430円/食 | 無料 | 配送エリア内なら安さが強い |
| 2位 | ライフミール | 20食490円/食 | 980円 | 送料込みでも約539円/食 |
| 3位 | ワタミの宅食ダイレクト | 定期20食465円/食 | 880円〜 | 安いが定期3回以上が条件 |
| 4位 | まごころケア食 | 通常21食約551円/食 | 980円 | 条件付きのお得便ならさらに安い |
| 5位 | タイヘイ | 彩ごころ607円〜/食 | 定期対象商品は無料 | 送料込みで考えやすい |
| 6位 | メディミール | 21食約642円/食 | 定期無料 | 健康管理とのバランス |
| 7位 | nosh | 20食612円/食 | 地域別 | 最安ではないが自由度が高い |
| 8位 | FIT FOOD HOME | 商品により異なる | 定期無料 | 商品を選べる＋まとめ買い向き |
価格だけならもっと安く見えるプランもあります。ただし、その価格を使うために「20食必要」「3回以上の定期購入が必要」「冷凍庫レンタルが条件」といったケースもあります。
そのため今回は、単純な最安値だけではなく、その価格を使うために何が必要なのかまで含めて順位を決めました。
宅配弁当は「1食○円〜」だけで比較すると安さを間違えやすい
宅配弁当を探していると、「1食400円台」「初回1食○円」といった数字が目に入ります。
もちろん安いのは魅力ですが、僕ならその数字だけでは決めません。
商品価格以外に送料がかかる
宅配弁当は商品価格とは別に送料がかかるサービスが多く、1回980円前後かかるだけでも少量注文では1食あたりの負担がかなり増えます。
たとえばライフミール20食は商品価格9,800円なので表示上は1食490円ですが、沖縄県を除く基本送料980円を加えると、
（9,800円＋980円）÷20食＝約539円/食
になります。490円と539円では印象が少し変わりますよね。
食数を増やせば安くなりやすいが、冷凍庫を圧迫する
多くの宅配弁当は、7食より10食、10食より20食と、一度に注文する量を増やした方が1食あたりの価格や送料負担を下げやすくなっています。
でも、20食が安いからといって冷凍庫に入らなければ意味がありません。
一人暮らしで使う場合は、安さだけでなく冷凍庫に何食入るかまで確認しておくのがおすすめです。
冷凍庫の大きさや最低注文数、男性でも量が足りるかまで比較したい人は、一人暮らし向け宅配弁当おすすめ8選も参考にしてください。
初回価格と2回目以降の価格は別物
初回キャンペーンが大きいサービスもありますが、宅配弁当を普段の食事として使うなら大事なのは2回目以降です。
初回が安くても、通常価格＋送料に戻った途端に負担が大きくなることがあります。
そのためこの記事では、初回キャンペーンだけで1位を決めず、通常・継続利用時の条件を重視しています。
定期縛りやまとめ買い条件も「価格」の一部
安く使える代わりに、一定回数の継続やまとめ払いが必要なケースもあります。
たとえばワタミの宅食ダイレクトの「いつでも三菜」定期おまかせセットは安いですが、定期購入は3回以上のお届けが条件です。
宅配弁当の安さは、次のように考えると分かりやすいです。
実質1食価格＝（商品価格＋送料－通常使える割引）÷食数
そのうえで、定期回数や冷凍庫に入る量まで確認する。この順番なら「思っていたより高かった」という失敗をかなり減らせます。
送料込みで安い宅配弁当を比較
代表的なプランを使って、送料込みの実質価格を比較します。
| サービス | 比較プラン | 商品価格 | 送料 | 送料込み1食目安 |
|---|---|---|---|---|
| ヨシケイ | シンプルミール | 約430円/食 | 無料 | 約430円 |
| ワタミの宅食ダイレクト | いつでも三菜 定期20食 | 9,290円 | 880円※ | 約509円 |
| ライフミール | 20食 | 9,800円 | 980円 | 約539円 |
| まごころケア食 | 健康バランス通常21食 | 11,571円 | 980円 | 約598円 |
| タイヘイ | 彩ごころ | 607円〜/食 | 定期対象商品は無料 | 607円〜 |
| メディミール | バランス健康食 定期21食 | 13,478円 | 無料 | 約642円 |
| nosh | 20食・関東例 | 12,240円 | 1,386円 | 約681円 |
| FIT FOOD HOME | 商品選択式 | 商品により異なる | 定期無料 | 選ぶ商品により異なる |
※ワタミの宅食ダイレクトは本州・四国・九州への送料で計算。北海道・沖縄は異なります。noshは20食プランが2回目以降から選択でき、送料は地域により異なります。
この表を見ると、「表示価格が一番安いサービス」と「送料込みで実際に安いサービス」が必ずしも同じではないことが分かります。
1食500円以下の宅配弁当はある？
あります。ただし、送料込みで継続的に500円以下となると選択肢はかなり絞られます。
今回比較した中では、ヨシケイのシンプルミールが1食約430円で配達料も無料なので分かりやすいです。
一方、ライフミールは商品価格だけなら20食で1食490円、ワタミの宅食ダイレクトも定期20食なら商品価格ベースで1食465円ですが、送料を加えると500円を超えます。
「1食500円以下」という表示を見るときは、送料まで含んで500円以下なのかを必ず確認した方がいいです。
初回だけ安い宅配弁当と、続けても安い宅配弁当は分けて考える
宅配弁当では初回限定の割引やクーポンがよく使われています。
一度試してみたい人なら初回価格は大事ですが、週に何食かを継続して使うつもりなら、僕は通常価格の方を重視します。
- お試し目的：初回価格を見る
- 週2〜5食程度使いたい：2回目以降＋送料を見る
- 長期利用したい：定期割引＋送料＋最低利用回数を見る
「安いサービス」だけでなく、そもそも週何回使えば無理なく続けられるか迷っている人は、宅配弁当は毎日使うと高い？週何回が現実的かで、週2・週3・週5・毎日の料金目安や注文食数までまとめています。
キャンペーンは変わりやすいため、「初回○円だったから一番安い」と固定してしまうのはおすすめしません。
「継続して安いか」ではなく、まず1回だけ試したい人は、宅配弁当のお試しおすすめ8社も参考にしてください。
買い切り・都度購入・定期初回割引を分けて、初回料金や送料、2回目が自動で届くかまで比較しています。
継続しても安い宅配弁当はどれ？
継続利用まで考えるなら、特に注目したいのはヨシケイ、ライフミール、ワタミの宅食ダイレクトです。
少量でも送料を気にしたくないならヨシケイ
ヨシケイは配達料が無料なので、一般的な冷凍宅配便のように「少量注文だと送料負担が大きくなる」という問題がありません。
一方で、利用できるサービスやメニューは地域によって異なるため、自宅が配送エリアに入っているかは最初に確認しましょう。
全国配送で使いやすい安さならライフミール
ライフミールは7食3,640円、10食5,100円、20食9,800円で、基本送料は沖縄県を除き980円です。
20食まで増やせば送料込みでも約539円/食。単純な最安値だけでなく、全国配送で使いやすい点も含めて2位としました。
3回以上使う前提ならワタミの宅食ダイレクト
ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」の定期おまかせ20食セットは9,290円。本州・四国・九州なら送料880円なので、送料込みでも約509円/食です。
価格だけならかなり強いですが、定期購入は3回以上のお届けが条件です。1回だけ試してすぐやめたい人より、「しばらく使う」と決めている人に向いています。
安い宅配弁当8社を詳しく比較
1位 ヨシケイ｜配送エリア内なら約430円＋配達料無料
今回1位にしたのはヨシケイです。
冷凍弁当の「シンプルミール」は1食あたり約430円。さらにヨシケイは入会金や食材の配達料がかかりません。
宅配弁当では送料だけで1回1,000円前後かかることもあるので、配達料無料は安さを比較するうえでかなり大きいです。
一方、シンプルミールを含む取り扱いメニューや配送エリアは地域によって異なります。
- 送料をできるだけ払いたくない
- 少量から使いたい
- 自宅が対象エリアに入っている
この条件なら、最初に確認したいサービスです。
シンプルミールの現在料金・初回条件・量・配送エリアまで詳しく確認したい人は、ヨシケイ シンプルミールの口コミ・評判も参考にしてください。
2位 ライフミール｜20食なら送料込み約539円
全国配送の冷凍弁当で、安さと使いやすさを両立しやすいのがライフミールです。
- 7食：3,640円
- 10食：5,100円
- 20食：9,800円
- 基本送料：980円（沖縄県を除く）
20食なら送料込み約539円/食です。
さらに8回まとめ買いプランでは表示上の1食単価がより下がりますが、8回分の購入を前提とするプランなので、通常プランとは分けて考えた方がいいです。
まず普通に使うなら7・10・20食プランから始め、それで長く使えそうならまとめ買いを検討する順番が無難です。
初回190円表示と通常価格の違い、送料、冷凍庫レンタル条件まで確認したい人は、ライフミールの口コミ・評判で詳しく整理しています。
3位 ワタミの宅食ダイレクト｜継続前提ならかなり安い
ワタミの宅食ダイレクトは「いつでも三菜」の定期おまかせセットが安さ重視では有力です。
- 7食：3,821円
- 10食：4,645円
- 14食：6,511円
- 20食：9,290円
本州・四国・九州への送料は1回880円。20食なら送料込み約509円/食です。
かなり安い一方で、定期購入は3回以上のお届けが条件です。「安いからとりあえず1回」というより、継続利用するつもりの人に向いています。
三菜・五菜の違いや定期条件、送料まで詳しく見るなら、ワタミの宅食ダイレクトの口コミ・評判も確認してください。
4位 まごころケア食｜お得便は安いが条件を必ず確認
まごころケア食は、どのプランを見るかで価格の印象がかなり変わるサービスです。
冷凍庫なしで購入する通常の健康バランスは、7食4,137円、10食5,760円、14食7,784円、21食11,571円。送料は980円です。
21食なら送料込み約598円/食なので、全国配送の冷凍弁当としては十分安い水準です。
一方、「まごころお得便」では21食8,274円などさらに安い価格がありますが、冷凍庫レンタルを申し込める人向けの条件があります。
そのため「誰でも1食394円」と考えるのは違います。普通に冷凍弁当だけ注文するなら、冷凍庫なしの価格を基準に比較した方が正確です。
通常便とお得便、冷凍庫レンタルの条件を分けて確認したい人は、まごころケア食の口コミ・評判で詳しくまとめています。
5位 タイヘイ｜彩ごころは1食607円〜、定期対象商品は送料無料
タイヘイの「彩ごころ」は1食607円〜。タイヘイには定期便対応の送料無料商品があり、彩ごころも対象として掲載されています。
1食400〜500円台のサービスほどのインパクトはありませんが、送料まで含めた金額を考えやすいのがメリットです。
彩ごころは比較的小さめのおかずセットなので、食事量が多い人は主食や汁物を追加する前提で考えた方がいいでしょう。
タイヘイ単体の味・量・料金や、ヘルシー御膳・彩ごころ・ごはん付き御膳の違い、6食お試し・定期3回条件まで確認したい人は、タイヘイの宅配弁当の口コミ・評判を調査した記事で詳しくまとめています。
6位 メディミール｜定期送料無料で健康管理も重視したい人向け
メディミールのバランス健康食は、定期購入なら送料無料です。
- 7食：4,622円
- 14食：9,158円
- 21食：13,478円
21食なら約642円/食です。
純粋な最安争いでは上位サービスに負けますが、送料込みで計算しやすく、定期購入に最低利用回数の縛りもありません。
安さだけでなく、栄養バランスを考えた食事を取り入れたい人には候補になります。
「最安ではないけど実際どう？」と気になる人は、メディミールの口コミ・評判で、味・料金・初回送料無料・定期送料・解約条件まで詳しく整理しています。
7位 nosh｜最安ではないがメニュー選択の自由度が高い
noshは知名度が高い宅配弁当ですが、今回の「安さ」の比較では上位にはしませんでした。
- 6食：4,318円
- 8食：5,157円
- 10食：6,206円
- 12食：7,344円
- 20食：12,240円
さらに地域別の送料がかかります。
関東で20食を注文する例では、送料1,386円を加えると約681円/食です。
ヨシケイやワタミ、ライフミールより高くなりますが、好きなメニューを選びやすく、継続するほどnosh clubによる割引がある点はメリットです。
つまりnoshは「一番安い宅配弁当」ではなく、価格とメニューの自由度を合わせて考えたい人向けです。
8位 FIT FOOD HOME｜一律価格ではないが定期送料無料
FIT FOOD HOMEはほかのサービスと少し仕組みが違います。
5・7・10・14・20個から注文できますが、商品によって価格が異なるため「1食一律○円」とは比較できません。
都度購入の送料は990円、定期購入は送料無料です。一度に注文する数量を増やすと商品1個あたりの価格も安くなります。
単純な最安ランキングでは下位ですが、好きな商品を組み合わせながら定期送料を抑えたい人には使いやすいサービスです。
「安くはないけど実際どうなの？」と気になる人は、FIT FOOD HOMEの口コミ・評判で、高い・量が少ないという声や、都度購入と定期購入の違いまで詳しく整理しています。
安く使うために必要な条件も比較する
| サービス | 安く使うポイント | 注意点 |
|---|---|---|
| ヨシケイ | 配達料無料 | 配送エリア・取扱メニューを確認 |
| ライフミール | 20食で単価を下げる | 冷凍庫スペースが必要 |
| ワタミ | 10〜20食定期 | 定期3回以上 |
| まごころケア食 | まとめ買い・お得便 | 最安プランは冷凍庫レンタル条件に注意 |
| タイヘイ | 送料無料の定期対象商品 | 商品ごとに条件確認 |
| メディミール | 定期注文 | 最安クラスではない |
| nosh | 食数を増やす・nosh club | 地域別送料 |
| FIT FOOD HOME | 定期＋まとめ買い | 商品ごとに価格が異なる |
安いプランを見つけたら、「なぜ安いのか」を見るのが大事です。
何の条件もなく安いのか、まとめ買いだから安いのか、長期利用を前提に安いのかで意味がまったく違います。
宅配弁当と自炊・コンビニはどっちが安い？
食材を無駄なく使えて、料理する時間も確保できるなら、自炊の方が食費を抑えやすいケースは多いです。
ただ、宅配弁当を使わなければ食費が0円になるわけではありません。
忙しい日にコンビニ弁当や外食を買っているなら、その支出と比べる必要があります。
自炊のコスト
- 食材代
- 調味料
- 買い物
- 調理
- 洗い物
- 余った食材を捨てる可能性
コンビニ・外食のコスト
- 弁当や外食代
- 飲み物
- ついで買い
一方、宅配弁当なら冷凍庫にストックしておけば、忙しい日にレンジで温めるだけです。
僕なら毎食を宅配弁当にするより、まず「疲れて自炊できない日にコンビニや外食へ行っている回数」を置き換えます。
週2〜3食から使えば、自炊も残しながら食事準備の負担を減らせます。
安い宅配弁当をさらに安く使う5つの方法
1. 商品価格ではなく送料込みで比べる
最優先です。「1食490円」でも送料を加えたら540円になることは普通にあります。
2. 無理なく保存できる範囲で食数を増やす
食数が増えるほど1食単価や送料負担を下げやすくなります。ただし、冷凍庫に入らない量を注文してはいけません。
3. 初回キャンペーンは「お試し」と割り切る
初回割引はサービスを試すには便利です。ただし継続するなら2回目以降の価格を先に確認しましょう。
4. 定期割引と最低利用回数をセットで見る
「定期なら安い」だけではなく、何回利用する必要があるかまでチェックします。
5. スキップを使って余らせない
安く買っても、食べ切れず余らせたら結果的には高くつきます。配送前に残りを確認して、必要なければスキップできるサービスを選ぶと無駄を減らしやすいです。
安さだけで宅配弁当を選ぶと失敗しやすい3つのポイント
量が足りず追加で食べてしまう
1食500円でも、量が足りず毎回おにぎりやおかずを追加していたら実際の食費は上がります。
特に食事量が多い男性や筋トレ中の人は、値段だけでなくカロリーやたんぱく質量まで確認した方がいいです。
高タンパク系を探している人は、高タンパク宅配弁当おすすめ8選も参考にしてください。筋トレ・ダイエット・増量など目的別に比較しています。
価格だけでなく、カロリー・糖質・タンパク質なども見ながら選びたい人は、ダイエット向け宅配弁当おすすめ8選も参考にしてください。
食事管理のしやすさまで含めて比較しています。
安さだけでなく、保存料・着色料など何を使っていないかや、国産食材へのこだわりも重視したい人は、無添加・添加物を抑えた宅配弁当おすすめ8選も参考にしてください。
価格とは別軸で8社を比較しています。
安いから大量注文して冷凍庫に入らない
20食プランは1食単価が下がりやすいですが、その分かなりの冷凍スペースを使います。
冷凍庫の空きが少ない人は、多少単価が上がっても7〜10食程度から始めた方が結果的に使いやすいです。
定期条件を見ずに申し込む
定期割引自体は悪いものではありません。
ただ、「すぐ止められると思っていたのに最低回数があった」となるのは避けたいところ。申込前に最低利用回数・停止期限・スキップの有無まで見ておきましょう。
目的別｜安い宅配弁当ならどれがおすすめ？
| 目的 | おすすめ | 理由 |
|---|---|---|
| とにかく安く使いたい | ヨシケイ | 約430円＋配達料無料 |
| 全国配送で使いやすさも欲しい | ライフミール | 20食なら送料込み約539円 |
| 継続前提で安くしたい | ワタミの宅食ダイレクト | 20食なら送料込み約509円※ |
| 条件が合えばさらに安くしたい | まごころケア食 | 冷凍庫レンタル対応のお得便あり |
| 送料を分かりやすくしたい | タイヘイ | 定期対象商品は送料無料 |
| 健康管理も重視 | メディミール | 定期送料無料 |
| メニューを選びたい | nosh | 選択肢と継続割引がある |
| 商品を自分で組み合わせたい | FIT FOOD HOME | 商品選択式＋定期送料無料 |
※ワタミの宅食ダイレクトは本州・四国・九州への送料で計算。定期購入は3回以上のお届けが条件です。
逆に、価格差より「せっかく頼むなら味を優先したい」という人は、本当においしい宅配弁当おすすめ8選も参考にしてください。
レストラン系・家庭料理・和食など、価格とは別軸で味のタイプを比較しています。
安い宅配弁当に関するよくある質問
宅配弁当で一番安いのはどこ？
今回比較した中では、配送エリア内ならヨシケイのシンプルミールが1食約430円で、配達料も無料のため有力です。ただし地域によって取り扱いメニューが異なるため、自宅エリアで利用できるか確認してください。
1食500円以下の宅配弁当はありますか？
あります。ただし商品価格だけなら500円以下でも、送料を含めると500円を超えるサービスがあります。「送料込みでいくらか」で比較するのがおすすめです。
送料無料の宅配弁当はありますか？
あります。ヨシケイは配達料無料です。また、メディミールやFIT FOOD HOMEは定期購入が送料無料で、タイヘイにも送料無料の定期便対象商品があります。北海道・沖縄など追加料金が設定される場合があるため、地域条件は確認してください。
宅配弁当は自炊より高いですか？
食材を無駄なく使って自炊できるなら、自炊の方が安くなることは多いです。一方、忙しい日にコンビニや外食を利用している人は、その費用と宅配弁当を比べた方が実際の生活に近い比較になります。
一人暮らしでも20食まとめ買いした方が安い？
1食あたりは安くなりやすいですが、冷凍庫に入らなければおすすめできません。一人暮らしなら「一番安くなる食数」ではなく「無理なく保存して食べ切れる食数」で比較した方が失敗しにくいです。
初回割引だけ使ってもいい？
最低利用回数などの条件がなければ、まず試して判断する方法もあります。ただしサービスごとに条件が違うため、申込前に定期回数や停止条件を確認してください。
安い宅配弁当は量が少ない？
サービスや商品によります。価格が安くてもおかず量が少なく、毎回主食やおかずを追加するなら実質的な食費は上がります。食事量が多い人は価格だけでなく、内容量やカロリーも一緒に確認しましょう。
まとめ｜「1食○円」ではなく自分が続ける条件で比較しよう
安い宅配弁当を選ぶなら、表示されている1食価格だけを見るのではなく、送料・注文食数・2回目以降の価格・定期条件まで確認するのが大事です。
今回の比較では、配送エリア内ならヨシケイが安さ重視の第一候補。全国配送ならライフミール、継続前提ならワタミの宅食ダイレクトもかなり価格を抑えやすいです。
一方で、まとめ買いを増やせば単価は下がっても冷凍庫の負担は増えます。
一番安く見えるプランではなく、自分が無理なく保存して、食べ切って、続けられる条件で一番安いサービスを選ぶのが、結局いちばん無駄がありません。
